Panduan Pilih Psikolog yang Tepercaya

Permasalahan kesehatan mental ialah salah esa rumor yang penting kehati-hatian. Dari mulai masalah temukan service kesehatan mental yang pas sampai penelusuran profesional yang dapat dipercaya untuk menolong Kamu mengurus permasalahan.

Data National Institute of Mental Health sendiri mencatat, lebih dari 30 juta orang Amerika butuh pertolongan untuk menangani kekalutan perasaan. Entahlah itu sebab permasalahan keluarga, pernikahan, jalinan asmara, kehilangan pekerjaan, kehilangan orang yang disayang, atau trauma yang lain. Sesaat catatan WHO pada 2018, masalah jiwa yang seringkali berlangsung ialah stres yang terkena lebih 300 juta masyarakat dunia.

Salah esa langkah penting proses perawatan kesehatan mental yang sekaligus juga jadi rintangan, ialah temukan pegiat pakar di bagian kesehatan mental. Seorang profesional yang tidak saja tepercaya tetapi oke.

Itu penyebabnya mungkin perlu sedikit waktu serta ketekunan untuk temukan ‘yang sreg’. Berikut tahapan-tahapan yang wajar Kamu baca untuk memperoleh pakar medis kesehatan mental yang benar-benar dapat dipercaya, diambil dari beberapa sumber.

Pikirkan keperluan Kamu
Diambil dari National Alliance on Mental Illness semasing orang mempunyai fakta yang berlainan untuk konsultasi ke pegiat kesehatan mental. Tetapkan, apa Kamu memerlukan satu orang yang berlisensi untuk memberi resep obat atau, satu orang sebagai rekan bercakap?

Biasanya keadaan kesehatan mental dibagi jadi dua, esa yang memerlukan perawatan medis obat-obatan. Sedang treatment lain konsentrasi pada emosi serta therapy tingkah laku. Jika memang perlu yang ke-2, Kamu dapat ke psikolog. Tetapi bila membutuhkan resep obat karena itu pilihannya ialah psikiater.

Tetapi bila masih ragu, Kamu dapat konsultasi ke dokter lebih dulu serta minta pendapat. Atau bila Kamu telah mempunyai komune simpatisan yang konsentrasi di rumor kesehatan mental, Kamu dapat minta referensi.

Mengumpulkan rujukan
Mencari beberapa psikolog atau psikiater profesional dengan menanyakan ke komune atau bagian keluarga. Disamping itu Kamu dapat juga menanyakan ke organisasi karier atau instansi lain yang tepercaya. Jika dapat, tanyakanlah dengan detil kepiawaiannya berdasarkan permasalahan yang Kamu mengmelawan.

Bila Kamu berseluncur serta mencari lewat internet, yakinkan background mereka.

Seleksi
Kerucutkan beberapa nama yang sudah Kamu mengumpulkan jadi beberapa calon. Mencari ketrampilan atau detail yang paling sesuai permasalahan kesehatan mental yang Kamu mengmelawan. Kemudian cek nama mereka serta kerjakan analisa. Yakinkan reputasi, dari mulai latar pendidikan, lisensi sampai izin sah untuk buka praktik.

Pendiri Into The Light Indonesia–sebuah komune yang fokus pada advokasi, analisis serta edukasi mencegah bunuh diri dan kesehatan jiwa–Benny Prawira Siauw mengutamakan untuk pastikan background pendidikan. “Jika S2 Karier Psikologi, bisa dinyatakan itu psikolog. Lihat surat izin praktik psikolognya masih aktif yah, khususnya jika di klinik,” jelas ilmuwan psikolog itu.

Kontak serta pertanyakan awalan
Diambil dari ABC, Kamu dapat lebih dulu mengontak lewat telephone sebelum hadir. Jika merasakan canggung untuk bicara dengan psikolog atau psikiater itu, karena itu dapat minta tolong ke keluarga atau kawan Kamu.

Sebelum membikin janji untuk berjumpa, Kamu dapat ajukan pertanyaan pengantar. Contohnya masalah bakal ada berapakah session pada konsultasi atau therapy kelak, berapakah biayanya, apa resikonya bila melepaskan salah esa session, atau hal yang lain.

Cermat dengan klaim sepihak
Benny juga memperingatkan untuk tidak gampang yakin dengan pengakuan spektakuler. Kamu harus mengecek lagi apa masalah kesehatan mental pasien benar-benar terselesaikan atau klaim semata. Jika memang perlu, uji klaim-klaim itu dengan menanyakan ke psikolog atau psikiater lain.

“Lihat klaim-klaim spektakuler, apa semua permasalahan terselesaikan dengan terapinya saja. Testimoni enggak dapat jadikan referensi yang diakui cuma untuk menunjukkan terapinya efisien. Cukup berhati-hati yang mode ini, coba tanyakanlah pendapat psikolog yang lain tentang tipe therapy yang diklaim spektakuler ini bagaimana,” pendapat Magister Psikologi Sosial Kesehatan Kampus Katolik Indonesia Atma Jaya itu memperingatkan.

Yakinkan Kamu nyaman
Kenyamanan Kamu ialah yang penting. Waktu alami masalah kesehatan mental, pastinya pemikiran Kamu tidak tenang. Karena itu hadapi keadaan tidak nyaman dengan psikiater atau psikolog Kamu cuma bakal meningkatkan runyam.

Lalu bagaimana mengetahui jika psikolog itu ialah yang paling baik? Seorang psikolog, Danielle McCarthy mengutarakan pada ABC, jika Kamu merasakan nyaman, merasakan dipahami serta, memperoleh tanggapan yang menentramkan karena itu Kamu telah ada di jalan yang pas.

Tetapi bila sebaliknya, contohnya psikolog atau psikiater Kamu malah mengganggu serta tidak dapat membuat situasi nyaman, jangan sangsi untuk akhiri session lalu cari alternatif.

Benny Prawira Siauw menerangkan, terapis seperti karier yang lain, mempunyai kaidah. Salah satunya enggak bisa mengungkapkan rahasia client enggak bisa merayu client dengan seksual. “Serta masih beberapa hal yang lain yang diatur dalam Code Etik Psikologi. Client tetap memiliki hak untuk menanyakan atau memberi masukan bila enggak nyaman atas perlakuan khusus dari terapisnya,” sambung Benny .

Situs Into The Light sediakan daftar service kesehatan mental yang tepercaya. Info dalam situs ini berisi beberapa service kesehatan di sejumlah kota seperti Jakarta, Bogor, Tangerang, Bekasi, Bandung, Yogyakarta serta yang lain.

Basis data yang diperlihatkan komune itu hasil kerjasama dengan beberapa instansi seperti Center for Indonesian Medical Students’ Activities (CIMSA), Standing Committee on Public Health (SCOPH) CIMSA, Pijar Psikologi, serta Indonesian Young Health Professionals Society (IYHPS).

“Bila kamu memerlukan pendampingan profesional berkaitan dengan kesehatan mental kamu atau satu orang, kami sediakan daftar Puskesmas, Tempat tinggal Sakit serta Biro Psikologi yang sediakan service kesehatan mental di sejumlah kota gede,” catat pengumuman di situs intothelightid.org yang dibuka CNNIndonesia.com, Senin (17/2).